Geçmeyen baş ağrısının kaynağı boyun olabilir! Kulunçlar migreni taklit ediyor

Geçmeyen baş ağrılarının büyük bir kısmının boyun kaynaklı olabileceğini belirten Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, “Özellikle günün önemli bir bölümünü masa başında geçiren, bilgisayar kullanan ya da uzun süre sabit pozisyonda kalan bireylerde boyun kaslarında meydana gelen gerginlikler zamanla baş ağrısına dönüşebiliyor” şeklinde konuştu. Uzm. Dr. Cansu Özkan’a göre özellikle boyun ve omuz çevresindeki kaslardaki tetik noktalar, enseden başlayarak şakaklara, alın bölgesine ve göz çevresine kadar uzanan ağrılara yol açabiliyor. Dr. Özkan, “Baş ağrısı şikayetiyle hastaneye başvuran bazı bireylerde ayrıntılı inceleme yapıldığında sorunun beyinden değil, boyun kaslarından kaynaklandığını görüyoruz. Uzun süre aynı pozisyonda çalışan kişilerde kaslar sürekli baskı altında kaldığı için ağrı zamanla baş bölgesine yansıyabiliyor. Bu nedenle yıllardır migren tedavisi gören bazı bireylerde beklenen iyileşmenin sağlanamamasının arkasında farklı bir sebep yatabiliyor” ifadelerini kullandı.

Kulunç kaynaklı baş ağrılarının bazı ayırt edici özellikleri bulunduğunu dile getiren Dr. Özkan, “Ağrının uzun süre oturduktan sonra ortaya çıkması, boyun hareketleri esnasında artış göstermesi, boyunda sertlik hissedilmesi veya belirli bir noktaya basıldığında baş ağrısının tetiklenmesi önemli ipuçları arasında yer alıyor. Bu hastalarda yalnızca ağrı kesici kullanmak genellikle yeterli olmuyor. Çünkü ağrıyı oluşturan temel sorun devam ettiği sürece şikayetler tekrar eder. Kalıcı iyileşme için kaslardaki gerginliğin ve tetik noktaların tedavi edilmesi gerekiyor” dedi.

Dr. Cansu Özkan, “Günümüzdeki çalışma ve yaşam alışkanlıklarının değişimi, boyun bölgesindeki kasların daha fazla yük altında kalmasına neden oluyor. Uzun süre bilgisayar kullanımı, çalışma sırasında uygun olmayan oturuş pozisyonları, hareketsizlik ve stres, kasların sürekli gerilim altında kalmasına yol açabiliyor. Gün içerisinde saatlerce aynı pozisyonda durmak kasların doğal hareket düzenini bozarak zamanla kronik ağrıların oluşmasına zemin hazırlıyor” dedi.

Boyun kaynaklı baş ağrılarını önlemek ve tedavi etmek için ilk adımın günlük alışkanlıkların gözden geçirilmesi olduğunu vurgulayan Dr. Özkan; “Çalışma ortamını ergonomik hale getirmek, ekranın göz seviyesinde konumlandırılması, sık sık molalar verilmesi ve düzenli hareket edilmesi boyun kaslarının korunmasına yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra sıcak uygulamalar, germe egzersizleri ve kas güçlendirme programları da tedavi sürecini destekliyor. Küçük gibi görünen duruş hataları yıllar içinde ciddi kas problemlerine yol açabilirken günlük hayatta yapılacak basit değişiklikler bile ağrıların azalmasında önemli rol oynayabilir” şeklinde konuştu.

Boyun kaslarından kaynaklanan baş ağrıları için fizik tedavi yöntemlerinin büyük önem taşıdığına dikkat çeken Dr. Özkan; “Uygun hastalarda manuel terapi, kuru iğneleme ve tetik nokta tedavileri başarılı sonuçlar verebiliyor. Kaslardaki gerginliği azaltmak ve hareket kısıtlılığını gidermekle birlikte baş ağrılarında belirgin bir düzelme sağlanabiliyor. Bu nedenle erken dönemde yapılan değerlendirme ve tedavi kronikleşmenin önüne geçiyor” dedi. Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan; sık tekrarlayan veya nedeni açıklanamayan baş ağrılarında sadece nörolojik nedenlerin değil, kas ve iskelet sistemi ile ilgili sorunların da araştırılması gerektiğini ifade etti. Baş ağrısının her zaman sadece baş bölgesinden kaynaklanmadığını vurgulayan Dr. Cansu Özkan; “Özellikle boyun sancısı ve duruş bozukluğu yaşayan bireylerde fiziksel tıp ve rehabilitasyon değerlendirmesinin büyük önem taşıdığına dikkat çekti.”